Artiklid tervisliku toitumise kohta
-
Treeningueelne toitumine: põhitõed
Me kõik teame hästi, et meie füüsiline jõudlus sõltub suuresti meie toitumisestja kui me sööme halvasti, ei suuda me tõhusalt treenida. Mis puudutab õiget söögiaega, siis kohtab palju erinevaid arvamusi ja arutelusid.
-
Kui palju valku vajate pärast treeningut?
Treeningujärgse valgupulbri valimisel tuleks eelistada vadakuvalgu pulbrit. Vadak on rikas leutsiinis, mis on üks hargnenud ahelaga aminohapetest, mis kiirendab valgusünteesi. Lisaks sellele on vadakuvalgud kiiresti seeditavad, nii et nende valkude aminohapped imenduvad kiiresti ja kergesti organismis ning neid kasutatakse lihaste tootmisprotsessides.
-
Madala suhkrusisaldusega valguribad: pilk polüoolidele või suhkrualkoholidele
Ajal, mil sporditoitude ja aktiivse elustiili abivahendite tööstuses valitseb tihe konkurents ja üha enam inimesi teeb teadlikke tervislikke eluviisi valikuid, peavad kaubamärgid pakkuma tarbijatele toidulisandeid ja suupisteid, mis ei ole mitte ainult maitsvad, vaid ka toiteväärtusega.
