Старение - это естественный и неизбежный процесс, но его можно замедлить, соблюдая несколько правил. Эти, казалось бы, небольшие изменения в уходе за кожей и образе жизни помогут вам дольше сохранить тонус кожи и сохранить молодость надолго.
- Соблюдайте правила безопасного принятия солнечных ванн: Около 90% видимых возрастных изменений кожи вызваны воздействием солнечных лучей. Они способствуют появлению морщин, потере тонуса кожи, обесцвечиванию, пигментации и другим возрастным изменениям кожи. Чтобы продлить молодость кожи, избегайте прямых солнечных лучей и пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, который защищает кожу от UVA и UVB лучей.
- Добавьте антиоксиданты в свою ежедневную процедуру ухода за кожей: Антиоксиданты защищают нашу кожу от свободных радикалов и загрязнения окружающей среды, окислительного стресса. Выберите сыворотку, содержащую витамин С или Е, ниацинамид (известный как витамин В3), ресвератрол, керамиды или Коэнзим Q10.
- Регулярно увлажняйте кожу: Гидратация - это ключ к пухлой, сияющей и упругой коже. Это относится и к жирной коже - увлажнение необходимо всем. Выберите текстуру крема, которая вам подходит. Это может быть сыворотка, эссенция, гель или питательный густой крем. Если у вас очень сухая кожа, добавьте в крем несколько капель масла.
- Иди спать: Достаточный и качественный сон позволяет нашей коже восстанавливаться и выглядеть свежей. Недостаток сна может вызвать воспаление кожи, а также синие круги под глазами, мешки, отечность, тусклую и серую кожу.
- Избегайте использования соломинок: Поджатие губ при питье из соломинки может привести к образованию носогубных складок и морщин вокруг губ. Кто бы мог подумать, что это новое движение против соломы может положительно сказаться и на нашей внешности! :)
- Не трите глаза: Снимаете ли вы макияж, наносите крем для глаз или трете глаза, когда устали, будьте особенно нежны с областью вокруг глаз. Кожа вокруг глаз гораздо более хрупкая, чем в других областях, поэтому она больше подвержена преждевременному появлению морщин.
Автор: косметолог Кристиана Шнепсте @kristiana.snepste
