Предтренировочные добавки
Предтренировочные стимуляторы состоят из нескольких синергетически эффективных ингредиентов, чаще всего аминокислот, кофеина, растительных экстрактов, витаминов и минералов.
Лучше всего принимать их перед тренировкой - обычно за 20-30 минут.
Употребление кофеина и зеленого чая также может ускорить метаболизм.
Для тех, кто предпочитает вечерние тренировки, будьте осторожны и обращайте внимание на то, как поздно вы заканчиваете тренировку. Если вы планируете принимать предтренировочные стимуляторы за несколько часов до сна, высокое содержание кофеина может помешать вам заснуть.
- ←
- →