Предтренировочные добавки

Предтренировочные стимуляторы состоят из нескольких синергетически эффективных ингредиентов, чаще всего аминокислот, кофеина, растительных экстрактов, витаминов и минералов.

Лучше всего принимать их перед тренировкой - обычно за 20-30 минут.

Употребление кофеина и зеленого чая также может ускорить метаболизм.

Для тех, кто предпочитает вечерние тренировки, будьте осторожны и обращайте внимание на то, как поздно вы заканчиваете тренировку. Если вы планируете принимать предтренировочные стимуляторы за несколько часов до сна, высокое содержание кофеина может помешать вам заснуть.