Roheliste smuutide lisamine oma toiduvalikusse annab teile tervisliku ja lihtsa võimaluse saada iga päev loomulikku energialaengu, kuna need aitavad parandada tervist ja kaitsta infektsioonide eest, samuti aitavad nad vähendada ja reguleerida kehakaalu. See smuuti on rikas antioksüdantide ja kiudainete poolest, mis on soolestikule väga kasulikud.
Koostisained:
- Peotäis spinatit või lehtkapsast;
- 1/2 banaani;
- 1/2 sidruni mahl;
- 1 õun;
- 1/4 suurt kurki;
- Maitsetaimed - petersell, till ja piparmünt;
- 1 teelusikatäis spirulina pulber;
- vett maitse järgi, sõltuvalt sellest, kui paksuks soovite smuutit saada.
Ettevalmistus:
Lõika banaan, õun ja kurk suurteks tükkideks ning pane koos teiste koostisosadega blenderisse. Segage, kuni moodustub ühtlane pasta. Võite lisada smuutisse jääkuubikuid enne serveerimist või segamise ajal, et muuta see värskendavamaks. Maitse hea!
Autor: @kristiana.snepste
