Regulāra un pareizi veikta sejas masāža spēj sniegt dabīgu liftinga efektu un, sākot to praktizēt agrā vecumā, ir iespējams attālināt novecošanās procesus. Manuprāt, daudz foršāk ir veikt patīkamu, bet efektīvu masāžu, nekā uzreiz ķerties pie invazīvām liftinga metodēm.
Kā darbojas masāža? Patiesībā viss ir ļoti vienkārši. Skaistas ādas pamatā ir laba asins apgāde un cirkulācija, kas savukārt veicina skābekļa piegādi un ādas barošanu. Tiek stimulēta kolagēna un elastīna sintēze, kas ir atbildīgi par ādas elasticitāti un tonusu. Masāžas laikā tiek uzlabota limftece, mazināts sejas pietūkums un izvadītas liekās šlakvielas.
Veicot sejas masāžu, arī kosmētiskie līdzekļi (krēmi un serumi) vieglāk nokļūst un uzsūcas ādā, tādējādi uzlabojot to darbības efektivitāti.
Savukārt par mūsu sejas ovālu ir atbildīgi muskuļi, kuri ir vai nu zaudējuši tonusu vai atrodas hipertonusā. Veicot sejas masāžu, ir svarīgi atrast balansu un reizē veikt gan muskuļu “trenēšanu”, gan atslābināšanu. Sejas modelējošā masāža būtībā savāc un noliek seju savā vietā. Ir vienlīdz svarīgi nodarboties ar sportu un trenēt ne tikai ķermeņa, bet arī sejas muskuļus.
Sejas, kakla un dekoltē zonas masāžas galvenie ieguvumi:
- uzlabojas ādas elasticitāte un tonuss;
- nostiprinās sejas ovāls;
- sejas, kakla un krūšu zonas liftings;
- izlīdzinās deguna/mutes grumbas, horizontālās grumbas uz pieres;
- tiek pievilkts augšējais plakstiņš;
- pacelti noslīdējuši vaigi un samazināts dubultzods;
- uzlabota ādas tekstūra un tonis;
- mazināts pietūkums, maisiņi/zilie loki zem acīm;
- mazināts stress, nogurums, uzlabota kopējā pašsajūta.
Sejas masāžu var veikt ne tikai pie profesionāla kosmetologa, bet arī mājas apstākļos. Tai var veltīt vien 5 minūtes dienā, iekļaujot sejas masāžu savā attīrīšanas rutīnā, vai veikt 10-15 minūšu ilgu masāžu, izmantojot krēmu vai masāžas eļļu, savas plaukstas vai kādu speciālu ierīci.
Mūsdienās pašmasāžai ir pieejami daudz un dažādi gadžeti, piemēram:
- sejas rolleri;
- gua sha akmeņi;
- elektriskās masāžas ierīces;
- vakuuma bankas;
- vibrējošas attīrīšanas ierīces.
Ja esi nolēmis veikt sejas masāžu mājas apstākļos, ievēro šos noteikumus:
- Visas masāžas kustības veic virzienā no sejas centra uz sāniem un vienmēr virzienā uz augšu, tādējādi tu nenostiepsi ādu un iegūsi vieglu liftinga efektu. Veic kustības ar vieglu, maigu spiedienu. Veic plūstošas, garas kustības, sadalot seju šādās pamatlīnijās:
- Zods - auss ļipiņa;
- Lūpu kaktiņi - āzītis (iedobums auss vidus daļā);
- Deguna kaktiņš – deniņi;
- Uzacis - matu līnija.
- Ja veic masāžu mazgājot seju, uzputo uz ādas mazgājamo līdzekli un veic vieglas apļveida kustības virzienā uz augšu. Sadali seju zonās: zods, vaigi, acu orbitālā līnija, piere.
- Pirms veic sejas masāžu, sagatavo ādu to attīrot, tonizējot un uzklājot krēmu vai masāžas eļļu, lai sejai būtu laba slīdamība. Zem masāžas eļļas var uzklāt sejas serumu.
- Ja vēlies izmantot sejas eļļu, sausai ādai labāk būtu lietot mandeļu vai argana eļļu, savukārt taukainai ādai - jojoba vai vīnogu kauliņu eļļu. Problemātiskai ādai ar akni labi derēs mežrozīšu eļļa, bet jutīgai aloe vera vai moringa eļļa.
- Veic sejas masāžu ar tīrām rokām un ierīcēm.
- Neaizmirsti izmasēt kaklu un dekoltē zonu.
- Pēc sejas masāžas attīri seju no eļļas un uzklāj mitrinošu krēmu vai sejas masku.
Velti laiku rūpēm par sevi un baudi skaisto vasaru!
Autore: @kristiana.snepste
