Vitaminai ir mineralai

Vitaminai ir mineralai laikomi esminėmis maistinėmis medžiagomis, nes, veikdami kartu, organizme atlieka šimtus vaidmenų.

Jie padeda stiprinti kaulus, gydo žaizdas ir stiprina imuninę sistemą, paverčia suvalgytą maistą energija ir gydo ląstelių pažeidimus.

Vitaminai yra organinės medžiagos (gaminamos augalų ar gyvūnų), o mineralai yra neorganiniai elementai, gaunami iš dirvožemio / vandens.

Kaip ir vitaminai, mineralai taip pat padeda jūsų kūnui augti, vystytis ir išlikti sveikam. Kūnas naudoja mineralus įvairioms funkcijoms atlikti – nuo stiprių kaulų kūrimo iki nervinių impulsų perdavimo. Kai kurie mineralai netgi naudojami hormonų gamybai arba normaliam širdies plakimui palaikyti.