Įtraukę žaliuosius kokteilius į savo mitybą, kasdien gausite sveiką ir paprastą būdą natūraliai pasikrauti energijos, nes jie padeda pagerinti sveikatą ir apsisaugoti nuo infekcijų, taip pat padeda numesti ir kontroliuoti svorį. Šiame kokteilyje gausu antioksidantų ir skaidulų, kurios labai naudingos žarnynui.
Sudedamosios dalys:
- sauja špinatų arba lapinių kopūstų;
- 1/2 banano;
- 1/2 citrinos sultys;
- 1 obuolys;
- 1/4 didelio agurko;
- Žolelės - petražolės, krapai ir mėtos;
- 1 arbatinis šaukštelis spirulinos milteliai;
- vandens pagal skonį, priklausomai nuo to, kokio tirštumo kokteilio norite.
Paruošimas:
Supjaustykite bananą, obuolį ir agurką stambiais gabalėliais ir sudėkite į maišytuvą kartu su kitais ingredientais. Maišykite, kol susidarys vientisa masė. Kad kokteilis būtų gaivesnis, prieš patiekdami arba maišydami galite į jį įdėti ledo kubelių. Skonis geras!
Autorius: @kristiana.snepste
